همه چیز درباره نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج

از نظر شما نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج چیست و تا چه اندازه اهمیت دارد؟

طرح واره ها نتایج تجربیاتی هستند که از لحظه تولد و ورود به این دنیا برای ما رخ داده اند. این طرح واره ها سبب شکل گیری احساسات و افکار خاصی در رابطه با مسائل گوناگون در ذهن ما شده اند. این طرح واره ها دید خاصی درباره موضوعات مختلف به ما می دهند و در حقیقت تعیین کننده دیدگاهی هستند که به مسائل داریم.. این دیدگاه می تواند در تصمیمات، رفتار و تفکر ما نقش مهمی را ایفا کند. در این مقاله سعی داریم نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج را بررسی کنیم. از شما دعوت می کنیم تا انتهای این مطلب با ما همراه بمانید.

طرح واره ناسازگار چیست؟

آیا دائما جذب افرادی می شوید که با شما سرد برخورد می کنند؟ آیا عادت دارید نیازهای دیگران را نسبت به نیازهای خودتان در اولویت قرار دهید؟ اگر پاسختان به این دست سوالات مثبت است، باید بگوییم که درگیر تله هایی به نام طرح واره ناسازگار هستید. منظور از طرح واره ناسازگار همان الگویی است که از زمان کودکی در ذهن ما شکل گرفته است. این الگوها می توانند تصمیمات مهم ما در زندگی را تحت تاثیر خود قرار دهند. هر چند که این طرح واره ها به ما احساس راحتی می دهند و طبق عادت و به صورت ناخودآگاه آن ها را تکرار می کنیم اما در عین حال دردناک هستند و جلوی زندگی ایده آلی که می توانیم داشته باشیم را می گیرند.

به عنوان مثال کودکی را فرض کنید که در دوران کودکی توسط پدر و مادرش با بی مهری مواجه شده است. این فرد به احتمال بسیار زیاد در دوران بزرگسالی دائما به سمت روابط نافرجام کشیده می شود و نمی تواند در زندگی مشترک پذیرای محبت از همسر خود باشد. در یک تعریف مشخص باید بگوییم که طرح واره های ناسازگار ناشی از تجربیات دوران کودکی ما هستند و بر رفتار، احساسات و تفکر ما در بزرگسالی تاثیر می گذارند. بنابراین طرح واره ها دریچه نگاه ما به دنیای پیرامون هستند. در ادامه پس از آشنایی با طرح واره های ناسازگار و انواع آن ها، شما را با نقش هر یک از این طرح واره ها در ازدواج آشنا می کنیم.

آشنایی کلی با 11 طرح واره ناسازگار و نقش هر یک از آن ها در ازدواج

به طور کلی 11 طرح واره ناسازگار وجود دارند که می توانند در دوران کودکی در ناخودآگاه شما نفوذ کرده و تا پایان زندگی با شما همراه باشند. شناخت نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج به شما کمک می کند تا بتوانید با آگاهی بیشتری همسر آینده خود را انتخاب نمایید. خوشبختانه هر چند که تغییر این طرح واره ها و درمان آن ها کمی دشوار به نظر می رسد اما امکان پذیر است. در ادامه شما را با این یازده طرح واره بیشتر آشنا می کنیم.

این دو طرح واره ناسازگار مربوط به کمبود امنیت و آرامش در خانواده شما در دوران کودکی می شوند. احساس ترک شدن ناشی از نادیده گرفته شدن شما از سوی افرادی است که در دوران کودکی آن ها را دوست داشته اید. این موضوع باعث می شود که در دوران بزرگسالی، به فردی تبدیل شوید که از نظر احساسی تنها و گوشه گیر است. نمود این طرح واره در ازدواج به این صورت است که گمان می کنید از سوی همسر خود ترک خواهید شد. این ترک شدن می تواند به شکل طلاق، مرگ، ترجیح دادن دیگری بر شما و … خود را نشان دهد. این تصورات باعث می شود که بیش از اندازه خودتان را به همسرتان نزدیک کنید. تا جایی که این مسئله سبب دور شدن همسرتان از شما می شود.

طرح واره بعدی مربوط به “بدرفتاری و سوءظن” است. نقش این طرح واره ناسازگار در ازدواج به این صورت است که گمان می کنید همسرتان شما را مسخره می کند، به شما دروغ می گوید، به شما خیانت می کند و … اگر دچار این تله باشید همواره به دیگران بدگمان هستید و اجازه نمی دهید که کسی بیش از اندازه به شما نزدیک شود. همچنین ممکن است نسبت به برقراری ارتباط با افرادی که با شما بدرفتاری می کنند و شما را نسبت به خودشان عصبانی می کنند تمایل داشته باشید. توجه کنید که هر چند این رفتار آن ها شما را ناراحت و انتقام جو می کند اما به دلیل تکرار طرح واره ای که در کودکی برایتان رخ داده است، به صورت ناخودآگاه به این نوع ارتباطات متمایل خواهید بود.

در ادامه بررسی نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج باید به دو طرح واره “وابستگی” و “آسیب پذیری” اشاره کنیم. این طرح واره ها به انجام وظیفه کردن شما به صورت مستقل مربوط می شوند. طرح واره وابستگی ناشی از حمایت دائمی و بیش از حد والدین از شما در دوران کودکی است. بدین ترتیب شما در بزرگسالی بدون دریافت کمک قابل توجه از دیگران قادر به انجام وظایف معمولی خود در زندگی نخواهید بود. بنابراین برای ازدواج به دنبال افرادی هستند که به آن ها تکیه کنید و هدایت زندگی خود و انتخاب هایتان را به او بسپارید.

طرح واره آسیب پذیری باعث می شود همواره فکر کنید که خطری در کمین شما نشسته است و احساس امنیت نخواهید داشت. به همین دلیل نیز جذب افرادی می شوید که از قدرت کافی برای در امان نگه داشتن شما از خطراتی که نگران آن ها هستید برخوردار باشند.

این طرح واره های ناسازگار به توانایی برقراری روابط عاطفی شما با دیگران مربوط می شوند. کمبود عاطفی که یکی از شایع ترین طرح واره های ناسازگار است. این موضوع باعث می شود احساس کنید که دیگران هرگز شما را به اندازه کافی دوست ندارند. به همین دلیل دائما جذب افراد سرد و بی مهر می شوید. این موضوع در نهایت باعث می شود که دچار نارضایتی از رابطه خود شوید و احساس خیانت، خشم یا تنهایی و ناراحتی با شما همراه شود. این طرح واره سبب می شود که هرگز طعم عشق را در روابط خود نچشید.

طرد شدن از اجتماع یا جامعه گریزی مربوط به احساس متفاوت بودن می شود. در دوران بزرگسالی این طرح واره ناسازگار به شکل کناره گیری از جمع و دیگران بروز پیدا می کند. همچنین احساس می کنید که زشت هستید، از نظر جنسی بی میل هستید، جایگاه پایینی دارید، خسته کننده اید و … به همین دلیل نیز در جمع احساس حقارت می کنید. ممکن است این احساس ناشی از وجود یک ویژگی غیر عادی در دوران کودکی درون شما بوده باشد. هر چند که این افراد در مصاحبت های تک نفره توانمند هستند اما در جمع احساس اضطراب و انزوا خواهند داشت.

کمبود این احساس را به شما می دهد که به هیچ وجه دوست داشتنی نیستید و نزدیک شدن افراد به خودتان را عجیب و مسخره بدانید! در واقع خودتان را لایق دوست داشته شدن و مورد محبت قرار گرفتن نمی بینید. این موضوع ناشی از مورد احترام نبودن در دوران کودکی است. بنابراین به این دلیل که خودتان را لایق محبت نمی دانید در بزرگسالی از عشق و محبت می ترسید. در واقع باور کردن این که افراد نزدیک به شما برایتان ارزش قائل هستند امری دشوار است و دائما انتظار دارید از سوی دیگران طرد شوید.

شکست نیز یکی از طرح واره های ناسازگار بسیار مهم است که باعث می شود گمان کنید شما در هیچ عرصه ای نمی توانید موفق باشید. بدین ترتیب همواره دیگران را بهتر از خودتان می دانید. این موضوع باعث می شود به صورت ناخودآگاه در زمینه های گوناگون از جمله ازدواج به گونه ای عمل می کنید که شکستتان را تضمین کنید!

ایفای نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج امری واضح است. دو طرح واره ای که باعث می شوند شما در بیان نیازها و خواسته های خود در بزرگسالی دچار مشکل شوید، مطیع بودن و داشتن معیارهای غیر واقع بینانه هستند. مطیع بودن باعث می شود شما دائما خودتان را در راستای برآورده کردن نیازهای دیگران نادیده بگیرید. این افراد گمان می کنند که با اولویت قرار دادن خودشان دیگران را آزرده می کنند. در نتیجه افراد مطیع تمایل دارند با افرادی وارد رابطه شوند که سلطه جو و کنترل کننده هستند.

داشتن معیارهای غیر واقع بینانه ناشی از این است که در کودکی والدین شما انتظارات بیش از حد از شما داشته اند و از شما خواسته اند که در تمامی زمینه ها بهترین باشید. این افراد فکر می کنند که اگر بهترین نباشند، شکست خورده اند. همین موضوع باعث می شود که بسیار سخت گیر و اهل قضاوت باشند و به راحتی نتوانند همسر خود را انتخاب کنند.

این طرح واره ناسازگار باعث می شود که افراد بزرگسال نتوانند محدودیت های واقع بینانه ای که در زندگی وجود دارند را بپذیرند. این موضوع ناشی از بیش از حد بها دادن والدین به این افراد در دوران کودکی است. اشخاصی که از تله حق طلبی رنج می برند با انضباط شخصی مشکل دارند و همه دنیا را در خدمت خود می بینند. قطعا این موضوع می تواند یک مشکل بسیار مهم در روابط زناشویی و ازدواج آن ها به شمار برود.

سخن پایانی

یکی از مهمترین تصمیماتی که هر فرد در زندگی خود می گیرد، ازدواج است. باید بگوییم نتایج تحقیقات گوناگونی که در این حوزه انجام شده است نشان می دهند که ما انسان ها عمدتا جذب افرادی می شویم که بتوانند طرح واره های ما را تحریک کنند. در این صورت می توانیم با آن افراد ارتباط عمیقی برقرار کنیم و احتمال وابستگی و ازدواج با آن ها زیاد است. از آنجا که طرح واره های ناسازگار در ناخودآگاه شما شکل می گیرند و به سادگی نمی توانید آن ها را کنترل کنید، وجود یک طرح واره اشتباه ممکن است شما را به سمت یک ازدواج ناموفق سوق دهد.

این موضوع اهمیت شناخت نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج و روش های کنترل این طرح واره ها را برای ما به خوبی روشن می کنند. در این مطلب سعی کردیم شما را با نقش طرح واره های ناسازگار در ازدواج آشنا کنیم و هر یک از طرح واره ها را به صورت جداگانه توضیح دهیم. امیدواریم با مطالعه این مقاله اطلاعات مفیدی را در این زمینه کسب کرده باشید.